اكتشاف مادة في القهوة أقوى من المورفين

  درس خبراء من الجامعة البرازيلية والمعهد الحكومي "Embrap " للبحث العلمي بنية القهوة ولاحظوا أنها تحتوي على بروتين، يساعد جدا في تخفيف الألم، كالمورفين. وأن آلية تأثيره مشابه لآلية المورفين أيضا.

بينت نتائج اختبار هذا البروتين على الفئران المخبرية، ان الببتيدات الأفيونية، التي هي جزيئات حيوية طبيعية، لها مفعول أطول من مفعول المورفين.

وحسب رأي الخبراء فإن لهذا الاكتشاف "اهمية بيوتكنولوجية" للصناعات الغذائية، كما يمكن ان يساعد في تخفيف التوتر النفسي للحيوانات التي تنقل الى الذبح.

ويذكر ان علماء معهد المعلومات استنتجوا قبل فترة ان تناول القهوة بكميات معتدلة يوميا يحمي من الاصابة بمرض الزهايمر. كما بينت نتائج دراسات علمية أخرى ان القهوة مفيدة في الوقاية من البدانة والسكري من النوع الثاني.

المصدر: RT+ مسكوفسكي كمسموليتس

دراسة: الرضاعة الطبيعية قد توفر ملايين الدولارات من تكاليف الرعاية الصحية

 

قال باحثون بريطانيون إنه يمكن توفير الكثير من أموال الرعاية الصحية اذا أرضعت المزيد من النساء أطفالهن رضاعة طبيعية لمدة أربعة أشهر على الاقل علاوة على الفوائد الصحية للأم والرضيع.

وقال سوبهاش بوخريل خبير الاقتصاد الصحي بجامعة برونيل في لندن الذي قاد الدراسة "تظهر الدراسات أن هناك موقفا عاما غير متعاطف في الغالب تجاه الرضاعة الطبيعية خارج المنزل وقبولا للتغذية بالالبان الصناعية كوسيلة طبيعية وآمنة لتغذية الاطفال ونقصا في الخبرة والمعرفة بين العاملين في مجال الصحة بالرضاعة الطبيعية."

وتوصل فريق الباحثين إلى أنه اذا زادت نسبة الرضع الذين يحصلون على رضاعة طبيعية في وحدات حديثي الولادة ببريطانيا إلى 75 بالمئة مقارنة بالنسبة الحالية وهي 25 بالمئة فان الدولة ستوفر 6.12 مليون جنيه استرليني (9.6 مليون دولار) تنفق على مشكلة التهاب الامعاء التي يصاب بها الاطفال المبتسرون.

واشارت دراسات سابقة إلى أن مشاكل المعدة والعيون والجهاز التنفسي شائعة أكثر بين الاطفال الذين يتغذون على ألبان صناعية. وفي الدراسة الجديدة يقول الباحثون إن الرضاعة الطبيعية ستوفر تكاليف علاج هذه المشاكل لهيئة الرعاية الصحية الوطنية البريطانية.

كما اشار الباحثون إلى الابحاث التي تظهر تراجع الاصابة بسرطان الثدي بين الامهات اللاتي يحافظن على الرضاعة الطبيعية.

اللبن يحمي من السكّري؟

    استناداً إلى دراسة نشرها باحثون من جامعة هارفرد في الجريدة العلمية BMC Medicine ، تبيّن أنّ تناول اللبن المصفى يحمي من مرض السكّري.
عن مرض السكّري
إنّ السكّري مرض مزمن يصيب الفرد عندما لا يفرز االجسم كميّة كافية من الأنسولين أو عندما تطوّر خلايا الدم مناعة ضدّ الأنسولين. ويعتبر الفرد معرّضاً للإصابة بالسكري إن كان أحد أقربائه يعاني منه أو إن كان يتبع نمط حياة غير صحي. هناك نحو 366 مليون فرد مصاب بالسكّري في جميع أنحاء العالم، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد حتى يبلغ في مطلع العام 2030، 552 مليون مريض.
عمد الباحثون إلى تجميع نتائج ثلاث دراسات كانت قد واكبت حياة المهنيين الصحيين من صيادلة، أطباء، ممرضين... فمن بين المشاركين في الدراسة، تمّ تحديد 15.156 حالة فرد يعانون من مرض السكري. اكتشف الباحثون أنّ استهلاك منتوجات الألبان والأجبان لا صلة له بخطر تطوّر مرض السكّري. ثمّ نظر الباحثون إلى الاستهلاك الفردي منها، وتبيّن أنّ استهلاك كميّة كبيرة من اللبن، يحمي من الإصابة بالسكري.

الكمون والليمون الحل الأمثل للقضاء على "الكرش"

هل تعانين من مشكلة الكرش ودهونه المتراكمه، والتي تسبب لكِ القلق والتوتر، وهل جربتي الكثير من الوصفات ولم تجد لكِ نفعاً لا تقلقي، تقدم لك مشروب الكمون والليمون للتخلص من هذه المشكلة ..
و يُعرف عن الكمون أنه من البذور التي تساعد على التخلص من انتفاخات البطن والمغص، أما الليمون فهو قاهر الدهون الأول، ومن ثم عليكِ أن تتخيلي النتيجة التي يمكن الحصول عليها إذا ما دمجنا الكمون مع الليمون في مشروب واحد، لنتخلص من انتفاخ البطن ونحرق الدهون المتراكمة فيها إلى الأبد!، إليكِ الطريقة:
_مشروب الكمون :
المقادير:
ملعقة صغيرة الكمون
ليمونة
كوب ماء مغلي
طريقة التحضير:
- قلبي ملعقة الكمون مع تقطيع اليمونة بقشرها وبذورها في كوب الماء المغلي، واتركي المنقوع لمدة 12 ساعة تقريباً، ثم صفيه وتناولي الخليط يومياً على الريق، وسوف تلاحظين الفرق

فوائد بذور الكتان

 


    لطالما اشتهرت بذور الكتان ومنذ القدم لدى الاغريق والفراعنة بكونها احد اهم انواع البذور الطبية ذات الفوائد العديدة التي تعود على الجسم. وقد استخدمت في علاج الالتهابات وتخفيفها، وفي الوقاية من الامساك، وعلاج الجروح الخارجية عند وضعها في ضمادات.
ومع تقدم وتطور العلم وجد لها المزيد من الفوائد المهمة، نسبة الى محتواها وخصائصها المضادة للالتهابات، فما هي اهم فوائد بذور الكتان؟ وما القيمة الغذائية التي تحويها هذه البذور؟!
القيمة الغذائية لبذور الكتان
كل 100 غم من بذور الكتان يحوي، وفق ما أورد موقع “ويب طب”، على ما يقارب 520 سعرة حرارية. وتحتوي على 33 %-43 %من زيوت غير مشبعة، وتعد المصدر الاغنى والاشهر بالاحماض الدهنية غير المشبعة، مثل اوميغا 3 واوميغا 6 ، حيث ان كل 100 غرام من زيت بذور الكتان يحتوي على ما يقارب 55 غرام اوميجا 3، كما وتحوي مجموعة جدا مفيدة من مضادات الاكسدة و فيتامينات  A، B، D و E، بالاضافة الى معادن مختلفة، و20 ٪ بروتين والياف غذائية.
وما يجدر ذكره أن الاحماض الدهنية التي تحتوي عليها بذور الكتان حساسة للاكسدة، ويجدر استخدامها في فترة لا تزيد على اسبوعين منذ شرائها مطحونة. ويستخرج زيت من هذه البذور يماثل زيت الزيتون الاحادي في ففوائده وتركيبه يعرف بالزيت الحار او زيت السيرج ويمكن استخدامه بدل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
فوائد بذور الكتان في التنحيف وغيره
بالطبع اشتهرت فوائد بذور الكتان بدورها في تخفيف الوزن والتنحيف، حيث انها غنية جدا بالالياف الغذائية، وتحوي كمية منخفضة من الكربوهيدرات (السكر). ومن هنا اصبحت تدرج ضمن اعشاب التخسيس وتدخل ضمن خطط تخفيف الوزن، في حين ان محتوى الدهون في بذور الكتان هو في النهاية عالي الا انه من الدهون الجيدة للجسم والمفيدة جدا لصحته، وهذا ما جعلها خيارا ممتازا سواء بالنسبة للصحة او لفقدان الوزن.
وتحتوي بذور الكتان بالاضافة للالياف الغذائية على مادة صمغية، والتي عند نقعها بالماء واكلها فهي تساعد بالفعل على امتلاء المعدة وبالتالي الاحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
وعادة ما ينصح بتناولها قبل وجبة الطعام بنصف ساعة حيث ان اليافها ستملأ المعدة وتساعد على الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة لاحقا، ولكن يجب الانتباه الى ان الجسم لا يستفيد من مضادات الاكسدة القوية التي تحتويها، عندما يتم تناولها على شكل حبوب وانما يجب اخذها مطحونة.
والطحن يمكن ان يتم بواسطة ماكنة طحن القهوة او التوابل ومن ثم يفضل حفظها في الثلاجة.
والجرعة الموصى بها من بذور الكتان هي ما يقارب 2 الى 3 ملاعق في اليوم، ويفضل شرب كوب من الماء قبلها او بعدها. بذور الكتان المطحونة تستخدم كمسهلات خفيفة وخاصة في حالات الامساك. ومن الممكن تناولها من خلال اضافتها الى الخبز والارز والحبوب الكاملة مثل حبوب الافطار، والسلطات واللبن.
وبجانب الدور الذي تلعبه  بذور الكتان في التنحيف فقد اثبت العلم الحديث بانها تساعد في الحد من خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين. فغناها بالاوميغا 3 والاحماض الدهنية والالياف المفيدة يساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل ضغط الدم وتخفيض نسبة الكولسترول السيئ في الجسم، كما ثبت بان قشرتها لها دور كبير في محاربة السرطان والوقاية منه، ووجد بانها تساعد في تخفيف اعراض سن الياس، وتحسين الوظائف الادراكية، ومعالجة مشاكل الجلد مثل الاكزيما، ودعم جهاز المناعة، وعلاج السعال والمشاكل الهرمونية.
وبالاضافة الى فوائد بذور الكتان وغنى الكتان بالالياف القابلة للذوبان، يعتبر اغنى مصدر نباتي بحمض الالفا لينولينيك ( ALA ) الدهني. مما يجعله من اكثر البذور ومصادر الزيوت المفيدة جدا لتعزيز صحة القلب والشرايين والاوعية الدموية.
ويعد حمض الالفا لينولينيك ( ALA ) الدهني، حمضا دهنيا حيويا موجودا فقط في الاغذية النباتية، ولا يستطيع الجسم تصنيعه بنفسه، ولذا يجب ادخاله الى النظام الغذائي اليومي.
كما وتحوي بذور الكتان المطحونة على عدد كبير من المركبات الكيميائية الفعالة جدا والمعروفة باسم (ليجانين) والتي أثبتت الابحاث بان لها دورا في تثبيط عملية تطور ونمو خلايا سرطان الثدي والوقاية منه.

أبعدوا الموز عن باقي الفواكه

.

نوّهت خبيرة التغذية الألمانية هايدرون شوبرت إلى أنه من الأفضل عدم وضع ثمار الموز الناضجة بجوار الثمار الأخرى.

وأوضحت شوبرت، الخبيرة لدى مركز حماية المستهلك بمدينة ميونيخ الألمانية أن ثمار الموز الناضجة ينبعث منها قدر كبير من غاز الإيثيلين الطبيعي الذي يساعد على الإنضاج، والذي يتسبب بدوره في عطب أو جفاف الفاكهة الأخرى قبل الأوان. 
وأشارت خبيرة التغذية الألمانية إلى أن ثمار التفاح أو المانغو الناضجة تخرج هي الأخرى غاز الإيثيلين، لذا ينبغي عدم وضعها بجوار الفواكه الأخرى. 
ومن ناحية أخرى، تنصح شوبرت أيضاً بعدم حفظ الفاكهة بالقرب من النباتات الخضراء أو في الغرف الدافئة حيث أن ذلك يتسبب في سرعة عطبها.

العمل الليلي يخفض الذكاء ويسبب شيخوخة خلايا الدماغ

 
 هبريس

   يقول العلماء ان العمل الليلي خلال عشر سنوات متواصلة يسبب شيخوخة الدماغ لأكثر من ست سنوات. ومع ذلك تبقى لدى هؤلاء الأشخاص إمكانية اعادة قدرات دماغهم، في حالة تركهم العمل الليلي، حيث تكفيهم خمس سنوات ليعودوا الى سابق عهدهم.
تابع العلماء خلال فترة زمنية طويلة، كيفية عمل ذاكرة وسرعة تفكير ثلاثة آلاف شخص من فرنسا خضعوا للاختبارات التي تضمنتها هذه الدراسة. بينت نتائج هذه المتابعة ان قدرات دماغ الذين يعملون ليلا بوظائف مكتبية، تعادل قدرات الأشخاص الذين يكبرونهم بست سنوات.

دماغ الانسان

يفسر الخبراء هذا الأمر ببساطة ويقولون ان جسم الانسان مبرمج طبيعيا للعمل في فترة النهار، والراحة ليلا. أما العمل الليلي فإنه يتعارض مع الساعة البيولوجية للجسم، لذلك فهي سبب اضطرابات النوم وقد ينتج عنها لاحقا ضعف عقلي.
وحسب رأي الدكتور مايكل هاستينغز من مختبر الجزيئات البيولوجية البريطاني، ان اكتشاف إمكانية عودة قدرات الدماغ الى ما كانت عليه، سيساعد في ايجاد طرق لوقف ضمور دماغ المسنين.

كيف تتعرفي على غيرة طفلك؟

 غبرة الأطفال هي حالة انفعالية يشعر بها الشخص، ويحاول إخفاءها، ولا تظهر إلا من خلال أفعال سلوكية يقوم بها .. وهى مزيج من الإحساس بالفشل وانفعال الغضب، وتعد الغيرة أحد المشاعر الطبيعية الموجودة عند الإنسان كالحب، ولذلك يجب على الوالدين تقبل ذلك كحقيقة واقعة، وفى نفس الوقت لا تسمح بزيادتها، فالقليل من الغيرة حافز على المنافسة والتفوق، أما الكثير فإنه مضر لشخصية ونمو الطفل، ومن آثار الغيرة لدى الأطفال ظهور السلوك العدوانى، والأنانية، والنقد، والثورة، ومن ناحية أخرى يتسم السلوك بالانطواء وعدم المشاركة، وجميع هذه المظاهر تمثل الشعور بالنقص.
وإليك أيتها الأم نقاط عدة نستعرضها لتعرفي كيف يظهر شعور الغيرة على الطفل:
فتظهر الغيرة بأسلوب تعويضي مصطنع، حيث يخفى الطفل مشاعره الحقيقية ويقوم بدور الممثل نحو أخيه المولود الجديد الذي يأخذ في ضمه وتقبيله ولكنه في حقيقة الأمر يود قرصه أو ضربه، ومن جانب آخر تبدو الغيرة واضحة بسلوك عدواني موجه للصغير.  كذلك يتعمد الطفل إلى جذب الأنظار إليه، ويحول كراهيته لأمه التي توجه اهتماماً بالصغير وليس له، فيبدأ هنا في الانتقام، ويتظاهر في المرض أو البكاء أو العناد والسلبية.
ومن أحد مظاهر جذب الاهتمام هو نكوص الطفل إلى أنماط سلوكية طفليه سابقة مثل :
العودة إلى شرب الحليب من الزجاجة
النوم في سرير الطفل.
 التبول الليلي في الفراش
التحدث بأسلوب طفلي
مص الإصبع
الالتصاق بالأم والبقاء في حضنها كلما حاولت حمل الصغير.
نختم معكم في هذه الفقرة و نلتقي مجددا لنستكمل الحديث الذي بدأناه في مقالة جديدة تحمل مفتاحا آخر من مفاتيح مشكلات أبنائكم

قلة النوم والاكتئاب والأفلام الإباحية.. عوامل تؤدي إلى تقلص الدماغ

تقلص حجم المخ أمر مخيف ومؤلم، ولكنه في الواقع يمكن أن يكون بسبب عادات سيئة أو من جراء تعاطي المخدرات وقلة النوم وإدمان مشاهدة الأفلام الإباحية.

وترتبط بتقلص المخ أعراض مثل تراجع الذاكرة وصعوبات في التفكير وحل المسائل العقلية.
وينصح الخبراء بداية بضرورة الحصول على ليلة نوم جيدة، في ما لا يقل عن 6 إلى 8 ساعات يوميا، ما سيؤدي إلى حماية المخ من تقلص المادة الرمادية مع مرور الوقت، حيث يتكون المخ من مادة بيضاء وأخرى رمادية، وتشكل المادة الرمادية جزءا كبيرا من الجهاز العصبي المركزي، وتقع فيها غالبية الخلايا العصبية للمخ، التي تسمح لنا بالتفكير وبأن نرى ونسمع ونتكلم ونشعر ونتحرك.
والمادة الرمادية، من ناحية أخرى، هي مفتاح معالجة المعلومات بمجرد حملها على الألياف العصبية حتى تصل إلى وجهتها.
أما المادة البيضاء فهي التي يستخدمها المخ لزيادة سرعة الرسائل بين جميع أنحاءه.
أيضا الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب معرضون لتقلص حجم المخ، وفقا لدراسة أجراها باحثون بجامعة Yale، وجدوا أن التشعبات والهياكل التي تربط رسائل الخلايا العصبية معا، تتقلص مع نقص المتعة والسعادة والإحساس بالإكتئاب.
ويمكن في الواقع لضغوط الحياة الرئيسية أن تؤدي لتقلص كمية الخلايا العصبية في قشرة فص الجبهة الأمامي PFC، وهو المسؤول عن التمثيل الغذائي والجلوكوز ومعالجة العواطف وحل المشاكل.
وهناك جزء آخر من المخ أيضا مسؤول عن التحفيز ويسمى "striatum"، وهو الذي يفسر قدرة الأفلام الإباحية على تقليص حجم المخ، حيث كشف علماء ألمان مؤخرا في دراسة أن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و 45 عاما، ويداومون على مشاهدة الأفلام الإباحية تقل لديهم بشدة مساحة المادة الرمادية داخل المخ.
ويعتقد الباحثون أن النتائج تشير إلى أن الأشخاص الذين يداومون على مشاهدة الأفلام الإباحية لديهم سيطرة عقلية أقل وقدرات أضعف على اتخاذ القرارات الهامة والمصيرية من الأشخاص الطبيعيين.
وهنا بعض النصائح الهامة، التي قد تفيد في تعزيز قدرات المخ:
- محاولة استخدام اليد غير المسيطرة في الكتابة والرسم وأداء مهام بسيطة، اليد اليمنى في حالة الشخص الأعسر، واليسرى في حالة الأيمن، ما سيعزز قدرة المخ على القيام بنشاطات جديدة.
- تناول جرعة يومية بمعدل 600 غرام من حمض الدوكوساهيكسانويك DHA لمدة 6 أشهر، وهو حمض من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تشكل اللبنة الاساسية في تكوين أنسجة المخ.
- ممارسة تمارين مثل اليوغا، والتأمل الروحي تؤدي إلى الاسترخاء لإعطاء المخ الطاقة التي يحتاجها، وتؤدي لخفض ضغط الدم ومعدلات ضربات القلب والقلق.
- الصلاة أيضا تساعد في الاسترخاء، عكس العواطف التعبيرية الحادة التي تتسبب في موت خلايا المخ.
لمصدر : RT

بسبب الإجهاض.. أطباء، ممرضون وعشابون ... وراء قضبان السجون

لدكتور مصدق مرابط جريدة الإتحاد الإشتراكي

لاتكاد تضع فضيحة إجهاض أوزارها ويطوى ملفها حتى تنكشف خبايا أخرى، فالإجهاض أضحى حديثا يوميا معتادا، وباتت الأخبار المتعلقة به تؤثث صفحات الجرائد، وصار مشهد المتابعين في ملفاته داخل المقرات الأمنية والمحاكم شبه مألوف إلى جانب متابعين آخرين في قضايا مختلفة.
المساعدة على الإجهاض والإقدام عليه من طرف عشّابة، مساعدين للصيادلة، ممرضين، أطباء في مختلف التخصصات، صار وسيلة للكسب السريع، وما ساعد على ذلك ارتفاع الطلب من طرف فتيات ونساء، عازبات وحتى متزوجات، كلهن لهن نفس الهدف وهو التخلص من الجنين الذي تحرك في أحشائهن نتيجة لعلاقة جنسية غير محسوبة العواقب، في مقابل القيود القانونية المفروضة، وتقديم الشبكة العنكبوتية لتسهيلات عدة في هذا الصدد، مقربة كيفية الإجهاض من الراغبات في تحقيقه؟
أطباء يشتغلون في السر، في ظروف غير صحية، تم اكتشاف أمرهم عن طريق الصدفة، في الغالب الأعمّ، أو بناء على تحريات أمنية في بعض الحالات، فالجميع يتذكر كيف أدى النزاع والاختلاف وحده بين شخصين تربطهما علاقة غير شرعية إلى كشف خيوط قضية طبيب يقوم بإجهاض النساء بمنطقة الحي الحسني بالدارالبيضاء، إذ وبينما كانت عناصر أمن دائرة عين الشق تباشر عملها تلقت شكاية مباشرة تقدمت بها مواطنة متزوجة عمرها 18 سنة، مرفوقة بوالدتها التي تبلغ من العمر 43 سنة، وذلك ضد شخص متزوج يبلغ من العمر 29 سنة، كانت على علاقة غير شرعية به والتي نتج عنها حمل، إذ تبين أنه تم التخلص من الجنين بعد إجراء عملية إجهاض بإحدى العيادات بالحي الحسني من طرف طبيب في الطب العام؟
معطيات تمت بناء عليها إحالة القضية على مصلحة الشرطة القضائية من أجل التكلف بفك خيوطها، بعدما أصدرت النيابة العامة تعليماتها بمباشرة البحث ومحاولة ضبط الطبيب في حالة تلبس، هذا في الوقت الذي تبين فيه أن السيدة المشتكية التي خضعت لعملية الإجهاض، هي بدورها متزوجة من شخص يعمل كبحار في مدينة الداخلة، وتربطها علاقة غير شرعية بالشخص السالف الذكر، التي نتج عنها حمل تم إجهاضه ، وذلك بإيعاز من والدتها التي توجهت برفقتها وخليلها إلى عيادة الطبيب للتخلص من الحمل ، مقابل مبلغ مالي قدره 2000 درهم، علما بأن الجنين كان يبلغ حينها شهرين! هذا في الوقت الذي تم إيقاف الطبيب بعد عملية ترصد ومراقبة كللت بضبطه في وضعية تلبس وهو بصدد إجراء عملية إجهاض لسيدة تبلغ من العمر 38 سنة، والتي كان الجنين الذي يوجد بأحشائها في شهره الأول، بينما كانت عملية الإجهاض في أطوارها الأخيرة، وقد تم خلال عملية المداهمة حجز مجموعة من الآليات والمعدات المستعملة من طرف الطبيب في عمليات الإجهاض، بالإضافة إلى عدد كبير من اللوازم الشخصية للسيدات، وكذا مبلغ مالي قدره حوالي 50 ألف درهم قد يكون حصيلة عمليات مماثلة.
التملص من شريكة العلاقة الجنسية من طرف الرجل غالبا ما تكون الدافع لتقديم شكايات إلى مصالح الأمن والدرك من أجل ثني العشيق عن فعلته، والتي تكشف تفاصيل خيوط شبكة للإجهاض لم تكن في الحسبان، وحين ترغب هذه الفتاة العازبة أو السيدة المتزوجة في التخلص من جنين نتاج لعلاقة جنسية غير شرعية، وغيرها من الحالات المتعددة السيناريوهات والتي يكون الجنس هو المتحكم في تفاصيلها.
متدخلون في عمليات الإجهاض يجدون أنفسهم وراء قضبان السجون، كطبيب الحي الحسني وغيره من الأطباء على الصعيد الوطني، إضافة إلى متورطين آخرين في عمليات الإجهاض، فضلا عن المعنيات بالأمر بشكل مباشر، وآخر القضايا ، والتي للأسف ليست الأخيرة، هي التي تتعلق بطبيب الخميسات الذي قضت غرفة الجنايات الاستئنافية بالرباط بإدانته بسنتين حبسا بتهمة الإجهاض الناتجة عنه وفاة، والإرشاد إلى مواد من شأنها المساعدة على الإجهاض. وكان الطبيب المتهم قد أنكر قيامه بعملية إجهاض للهالكة، وصرح بأنه استقبلها كباقي الحالات العادية التي تفد عليه، واكتفى فقط بإجراء فحص بالأشعة ومعاينتها، قبل أن تنصرف، ونبه إلى أن الضابطة القضائية لم تستمع إلى مساعدة له تشتغل في عيادته كممرضة، قال إن الهالكة سألتها وهي تهم بالمغادرة عما إذا كانت تعرف عنوان طبيب يمكنه القيام بعملية إجهاض. واستغرب المتهم خلال الاستماع إليه من قبل غرفة الجنايات بمحكمة الاستئناف، وفقا لما تم تداوله إعلاميا، عدم استدعاء الممرضة للاستماع لإفادتها رغم أهميتها، بحكم أنها تشكل دليلا على عدم وجود علاقة له بعميلة الإجهاض التي أدت إلى وفاة الضحية بعد مضاعفات صحية خطيرة. هذا في الوقت الذي كانت المصالح الأمنية قد قامت بتحريات عقب وفاة الهالكة قادت لاعتقال شخص كان على علاقة بها، الذي أدين بدوره ضمن نفس الملف، والذي أكد خلال الاستماع إليه أنه قام بمرافقة الهالكة إلى عيادة الطبيب المتهم لإجراء العملية التي قادت للوفاة، وأقر ضمن اعترافاته بأن الطبيب هو من قام بعملية الإجهاض!

بيض الدجاج لايسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول ولا زيادة في الوزن

.

 

 

 هبريس عن موقع العالم

بينت نتائج دراسات علمية أن بيض الدجاج لا يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ولا زيادة في الوزن.

فقد فند علماء بريطانيون دراسات كانت تقول إن تناول بيض الدجاج يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ويؤدي إلى زيادة الوزن (البدانة). لذلك ينصحون كل من لديه رغبة في تخفيض وزنه بتناول البيض لفائدته الغذائية العالية، دون إعارة أهمية للأبحاث السابقة. 
توصل علماء جامعة ليفربول، إلى هذه النتائج بعد إجراء تجارب شارك فيها 450 متطوعا، متوسط أعمارهم 44 سنة، حيث اتبعوا لمدة ثلاثة أشهر حمية غذائية قاسية، في حين سمح لعدد منهم بتناول بيضتين يوميا خلال نفس الفترة. 
بعد انقضاء هذه الفترة تبين أن جميع المشاركين فقدوا ما بين 3.5 – 4.5 كلغ من وزنهم، وأن مستوى الكوليسترول في الدم انخفض لدى الجميع دون استثناء. ويقول الدكتور نيقولاس هرمان، "استنادا إلى هذه النتائج، يمكننا أن نؤكد أن تناول البيض لا يسبب زيادة في الوزن، بل على العكس يساعد في تخفيضه". 
وأضاف، أن بيض الدجاج وبيض السمان، لا يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول السيء في الدم " المهم هنا عدم قلي البيض". وأن البيض حاليا يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن مقابل انخفاض نسبة الدهون فيها، مقارنة بما كان عليه قبل 30 سنة. كل هذا ناتج عن تغير المواد التي يتغذى عليها الدجاج حاليا.

"الزنجبيل" يعالج السرطان دون المساس بالخلايا السليمة

 يُعدّ "الزنجبيل " مصدرًا مهمًا لعلاج السرطان عمومًا، حيث يمكن استخدامه كموقف للغثيان عقب العلاج الكيماوي، فضلا عن دوره في وقف نمو أورام الثدي وتكاثرها.
وأشارت دراسة حديثة، أن "الزنجبيل"، مصنف على أنه من المواد التي توقف نمو الأورام، ولديه تأثير إيجابي في علاج السرطانات.
وبيّن بحث صدر عن مجموعة علمية في جامعة الملك عبد العزيز، أن للزنجبيل دور إيجابي في علاج سرطان الثدي بالتحديد وأن في إمكانه تدمير الخلايا السرطانية دون المساس بالخلايا السليمة.
وتكمن أهمية هذا البحث بالتحديد كون سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات خطورة بين النساء. كما أن العلماء بدأوا في البحث عن طرق علاجية أخرى بعيدا عن الأدوية الكيميائية، التي توقف الإفراز الطبيعي لهرمون "الأستروجين"، خصوصًا في حالات عودة نمو الأورام السرطانية في الثدي من جديد.
وينصح بأكل الزنجبيل نيئا بشكل دوري لتفادي نمو أورام الثدي وأنواع الأورام الأخرى من عدمه.
وهناك وصفات الطهي اللذيذة التي يمكن إضافة الزنجبيل إليها مثل حساء الزنجبيل والجزر أو حتى وضع قطعة زنجبيل في ماء ساخن أو فاتر وإضافتها إلى "السموثيز".

طبيبة: النوم بدون ملابس داخلية أكثر صحة للنساء

 

تنصح طبيبة أمراض النساء أليسا دفيك النساء بضرورة التخلي عن ارتداء الملابس الداخلية أثناء النوم، لأن لذلك فوائد صحية كثيرة.

وقالت الطبيبة لصحيفة "De Telegraaf" الهولندية: "إن الملابس الداخلية الضيقة يمكن أن تتسبب للنساء في حدوث التهابات مهبلية".
وأوضحت الطبيبة أن صناع الملابس الداخلية لا يهتمون بالتهوية الكافية للمهبل أثناء النوم، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدفء والبلل في المهبل، الذي يكون بمثابة "جو مثالي للبكتيريا".
وقالت الطبيبة : " عندما كنت أخبر مريضاتي بهذا الأمر، كن ينظرن إلي وكأنني مجنونة، حيث كن يعتقدن أن الفراش ربما يحمل بكتيريا ضارة، وأن النوم بدون ملابس قد يعرضهن لمخاطر أكبر، ولكن الحقيقة عكس ذلك تماما".
ومع ذلك تنصح الطبيبة النساء اللواتي لا يفضلن النوم عاريات، أن يستخدمن ملابس داخلية مصنوعة من القطن.
كانت دراسة أجراها صناع الأنسجة القطنية في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2013 قد أظهرت أن 15% من النساء تحت سن الـ 30 يفضلن النوم عاريات، وترتفع النسبة فوق سن الـ 53 إلى 25%، بينما تظل النسبة ثابتة بين الرجال في جميع الأعمار بـ 25%. 
المصدر : RT + "فوكوس"

خمسة فوائد صحية وجمالية للطماطم

 
 هبريس
الطماطم هى جوهرة النظام الغذائى لدول البحر المتوسط، ووراء هذه المكانة المفضلة خمسة فوائد صحية وجمالية مهمة تجعلنا نقع في حب البندورة اللذيذة التي يسهل علينا جميعا شراءها في أي وقت من العام.
وأول هذه الفوائد هي أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، ومنها فيتامين أيه و سي و أي ومضادات الأكسدة هذه لها فوائد عظيمة في مكافحة الشيخوخة ومنع أمراض القلب والسرطان والسكتات الدماغية.
وثاني فائدة وفقا للجمعية الأمريكية لمكافحة السرطان، أن الطماطم ربما تمنع أنواعا محددة من السرطان مثل سرطان البروستاتا والرئة والمعدة والثدي والفم وغيرها وذلك بفضل عنصر الليكوبين المضاد للخلايا السرطانية، وللعلم فأن الطماطم المطبوخة بها مستويات أعلى من الليكوبين أكثر من الطازجة.
أما ما يجعلك تقع في عشق هذه الثمرة الصافية فهي أنها تعزز جهاز المناعة كما تساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة والتئام الجروح والحفاظ على ليونة الجلد والاغشية المخاطية في حالة جيدة. كما تساعد الطماطم في بناء عظام قوية وإبعاد شبح هشاشة العظام، وتعتبر الطماطم المجففة في الشمس غذاء هائلا للمصابين بحمى القش، كما ذكر موقع يورو ويكلي نيوز الاسباني.
ولنضارة الجلد والحصول على بشرة متألقة ، يمكنك استخدام الطماطم في تنظيف وتطهير الجلد والتخلص من اللون الباهت، وذلك من خلال هذه الوصفة السريعة بهرس الطماطم وثمرة الافوكاتو مع بضع قطرات من العسل لتحصلي على عجينة سميكة ضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر، فالطماطم تعمل على التنظيف العميق والافوكاتو للترطيب والعسل مضاد للبكتريا وترطيب الجلد بدون جعله دهنيا.
والطماطم مفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية فضلا عن علاج المسام الكبيرة وحب الشباب.
وأخيرا يمكنك الحصول على شعر لامع وصحي، فبعد استخدام الشامبو أضيفي عصير الطماطم على شعرك واتركيه لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد، وسيزيل هذا أي آثار أي حكة في الجلد من أثر استخدام المواد والصبغات ويعمل على ترطيب شعرك.

هل البيض مضر بالصحة، أم العكس.؟

 

 

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): د. أنتوني كاماروف

س: هل البيض مضر بالصحة، أم العكس.. إنني أستمع إلى آراء متناقضة حول ذلك؟
ج: لقد جرى تعليمي - أولا من قِبل أبي وأمي، ثم أثناء دراستي في الكلية الطبية - بأن علي أن أتناول البيض على فترات متباعدة.. ما السبب؟ السبب أن صفار البيض يحتوي على كثير من الكولسترول؛ ولذا، فإن البيض سيرفع من مستويات الكولسترول في الدم، ويزيد من أخطار الإصابة بأمراض القلب، وبدا ذلك معقولا؛ ولذلك فقد خصصت صبيحة يوم الأحد فقط لتناول البيض.

* محتويات البيض
يحتوي البيض أيضا على مركبات مفيدة لصحة القلب: البروتينات، فيتامينا «بي12» و«دي»، الريبوفلافين، والفوليت. ورغم ذلك، فإنه ساد الاعتقاد بأن التأثيرات السلبية للكولسترول تفوق التأثيرات الإيجابية للمركبات المفيدة.
وقد اكتشفت الأبحاث اللاحقة أمرا متناقضا، وهو أن الدهون المشبعة الموجودة في الغذاء ترفع من مستويات الكولسترول الكلي، وكذلك من مستويات الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) الضار، أكثر بكثير مما يرفعه تناول الكولسترول الموجود في الغذاء.
لماذا؟ لأن أغلب الكولسترول في الجسم لا يأتي من الغذاء، بل إنه يصنع بدلا عن ذلك في الكبد. وتتسبب الدهون المشبعة في الغذاء في دفع الكبد لصنع كميات كبيرة من الكولسترول.

* بيضة يوميا
الاكتشافات الأخيرة وردت من نتائج دراسات ملاحظة أو رصد كبيرة، أجري كثير منها في كلية الطب بجامعة هارفارد، وقد تتبع الباحثون مئات الآلاف من الأشخاص في تلك الدراسات على مدى عقود من السنين، وسجلوا ما تناولوه من غذاء وما تعرضوا له من أمراض.
وأظهرت هذه الدراسات أن الفرد السليم المتوسط لا يعاني من أعراض سيئة عندما يتناول بيضة واحدة في اليوم، ومع هذا، فإن الدراسات أشارت أيضا إلى أنه على أغلب الاحتمال، لا ينبغي للأشخاص المصابين بمرض السكري أو أي من أمراض القلب، تناول أكثر من 3 من صفار البيض في الأسبوع (أما بياض البيض فيمكن تناوله يوميا).
وأخيرا، فإن زملائي في قسم التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد، يشيرون إلى أن ما نتناوله من غذاء مع تناول البيض مهم أيضا، وهم يذكروننا على موقعهم الإلكتروني بأن «الكعكة المصنوعة من طحين حبوب الحنطة الكاملة، تختلف كثيرا عن الجبن، والسجق، والبطاطا المقلية، والخبز الأبيض المحمص» التي يتناولها كثيرون صباحا.

* طبيب رئيس تحرير «رسالة هارفارد الصحية» خدمات «تريبيون ميديا»

هل السجائر الإلكترونية مفيدة أم مضرة؟

  

 هبريس عن موقع روسيا اليوم

   أثبت علماء من الولايات المتحدة، أن السيجارة الإلكترونية تنقذ مئات آلاف المدخنين بعد تركهم تدخين التبغ من الموت.

يدور النقاش حول فائدة أو ضرر هذه السجائر منذ عدة سنين. فبعض البلدان تضعها بمصاف السجائر العادية التقليدية وتفرض عليها قوانين مماثلة. وهناك من يشير الى وجود مواد مضرة في تركيبها، في حين يقول آخرون إن الشباب يبدأ بتدخين السجائر الإلكترونية ثم ينتقل الى السجائر التقليدية.
ولكن ينسى الجميع هدف السجائر الإلكترونية، المتمثل في مساعدة المدخن في ترك هذه العادة السيئة. السجائر الإلكترونية تنفذ هذه المهمة بنجاح، فقد بيّنت نتائج الدراسة التي أجراها علماء جامعة كاليفورنيا، أن 6000 مدخن من مجموع مليون بقوا على قيد الحياة بعد الانتقال إلى تدخين السجائر الإلكترونية.
كان هدف هذه الدراسة هو تفنيد ما يقال عن وجود مواد ضارة في هذه السجائر. طبعا هذه المواد موجودة ولكن بنسب أقل مما في السجائر التقليدية. إضافة الى هذا لا تحفز السجائر الإلكترونية الآخرين على التدخين.
من جانب آخر يستمر الصراع بين منتجي السجائر الإلكترونية وخبراء الإدارة الفيدرالية للغذاء والدواء في الولايات المتحدة، الذين يصرون على أنها مضرة بالصحة.

    مكونات السيجارة الالكترونية

الخبراء يعتبرون أن السجائر الإلكترونية كالمواد المخدرة تضر بالصحة، لذلك منعت إدارة الدواء والغذاء استيراد هذه السجائر من الصين باعتبارها الدولة المنتجة.
مم تتكون السيجارة الإلكترونية؟ السيجارة عبارة عن أنبوب مزود ببطارية. تحوّل هذه السيجارة سائلا مشبعا بالنيكوتين الى دخان.
الصراع مستمر بشأن هذه السجائر، لذلك يلجأ محبوها الى مختلف الخدع والحيل للحصول عليها

هل ينجح المجتمع الدولي في مكافحة "إيبولا"؟

أ

 

 هبريس  عن موقع روسيا اليوم

علنت منظمة الصحة العالمية أن حمى "ايبولا" مستمرة في حصد أرواح البشر، مشيرة إلى اختبار مصل ضدها قريبا. كما أعلن الرئيس الأمريكي عن إرسال قوات عسكرية إلى غرب إفريقيا للمساعدة.

بلغ العدد الرسمي للمصابين بحمى "إيبولا" حسب ما أعلنته المنظمة الجمعة الماضي، 3944 توفي منهم 2097 . وأغلب هذه الإصابات والوفيات هي في دول غينيا وليبيريا وسيراليون. كما أشارت المنظمة في تقريرها إلى تسجيل إصابات جديدة في نيجيريا والسنغال. وتختتم المنظمة تقريرها، بأن فيروس "ايبولا" بدأ ينتشر بسرعة خارج حدود دول غرب افريقيا.

AFP DOMINIQUE FAGET الوقاية من حمى ايبولا

كما أعلنت المنظمة أن أحد الأطباء الذين أوفدتهم للعمل في سيراليون قد أصيب بهذه الحمى القاتلة، وسوف يتم نقله الى الولايات المتحدة للعلاج، وجاء في الإعلان أن "الطبيب يرقد حاليا في مستشفى فري تاون" بالعاصمة، دون أن تذكر اسمه أو تشير الى جنسيته.
وتشير معطيات منظمة الصحة العالمية، إلى أن الأطباء والممرضات الذين يختلطون بالمصابين بحمى "ايبولا"، معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بهذا المرض، وتفيد الإحصائيات الرسمية المعلنة، بأن أكثر من 240 من هؤلاء قد أصيبوا في غينيا وليبيريا ونيجيريا وسيراليون، وأن أكثر من 120 منهم قد لقوا مصرعهم.
وتؤكد المنظمة، أن وقف انتشار هذا الوباء الذي يهدد البشرية، يتطلب استقطاب 12 ألف طبيب وممرضة وغيرهم من العاملين في مجال الصحة للعمل في البلدان المذكورة أعلاه، بمساعدة 750 خبيرا أجنبيا.
وحسب تقديرات هيئة الأمم المتحدة، تتطلب مكافحة هذ الوباء تخصيص 600 مليون دولار، ويتحتاج الجهود الدولية لوقف انتشاره إلى 6 – 9 أشهر.
إيطاليا تبتكر لقاحا ضد "ايبولا"

AFP NICOLAS TUCAT مصل ايطالي جديد

نشرت صحيفة "La Stampa" الإيطالية، أن مجموعة علماء دوليين توصلت إلى ابتكار مصل يمنح الإنسان مناعة ضد هذا المرض القاتل لمدة 10 أشهر، وقد تم اختباره بنجاح على القردة، وسوف يباشر باختباره على البشر.
يذكر أن منظمة الصحة العالمية كانت قد أعلنت قبل أيام عن اعتماد مصلين ضد المرض، أحدهما ابتكر على أساس فيروس التهاب الفم الحويصلي المضاف إليه جين ايبولا VSV-EBO، والثاني على أساس فيروس إيبولا الشمبانزي ايتش ChAd-EBO ، وأنه في حالة التأكد من عدم تشكيل المصلين خطراعلى الانسان فسوف يتم استخدامهما في تلقيح العاملين في مجال الطب قبل غيرهم.
من جانب آخر كانت السلطات في سيراليون قد أعلنت الحجر الصحي العام لمدة ثلاثة أيام (19 – 21 من الشهر الجاري) على سكان البلاد بغية اكتشاف المصابين بالمرض وعزلهم.
نقل الدم لمكافحة "ايبولا"

AFP DAVID EBENER نقل الدم

عقدت منظمة الصحة العالمية يومي 4 و5 من الشهر الجاري ندوة شارك فيها خبراء من اختصاصات مختلفة اضافة إلى ممثلي وزارات الصحة في البلدان التي ينتشر فيها المرض. وأجمع الخبراء على أن الوسيلة الأنجع لوقف انتشار وباء "ايبولا" هو نقل الدم الكامل وبلازما الدم النظيفة للمصابين. واستند المشاركون في قرارهم على نتائج استخدام هذه الطريقة في جمهورية الكونغو الديمقراطية، حيث تم شفاء 7 من 8 مصابين بحمى "ايبولا" عام 1995 .
الولايات المتحدة ترسل القوات العسكرية لمكافحة "ايبولا"

AFP SHAH MARAI الولايات المتحدة ترسل قوات مسلحة الى غرب افريقيا

أعلن الرئيس الأمريكي باراك أوباما عن إرسال وحدات من القوات المسلحة الأمريكية إلى دول غرب افريقيا للمشاركة في عمليات مكافحة حمى "ايبولا" عبر تنظيم المحاجر الصحية وتزويدها بالمعدات الطبية اللازمة لضمان حماية الأطباء والممرضات القادمين من بلدان مختلفة.
وقال  إوباما في تصريح لقناة أن بي سي التلفزيونية :"إذا لم تتخذ الاجراءات اللازمة في الوقت المناسب، فإن الوباء سينتشر في مجمل القارة الإفريقية ومنها إلى بقية البلدان. إضافة لهذا هناك تخوف من حدوث طفرات في الفيروس، تسمح بانتقاله من شخص إلى آخر، وفي هذه الحالة سيشكل خطرا جديا على الولايات المتحدة"

الكلف ومسببات كثيرة تبدأ مع أشعة الشمس

 

هبريس

تعاني معظم السيدات ولاسيما خلال فترات الحمل وبعد الولادة من مشكلة الكلف التي تزداد في الصيف وتقل تدريجيا في الشتاء وينصح الخبراء للوقاية منها باستعمال كريمات الوقاية من الشمس وتجنب مستحضرات التجميل غير الموثوقة وتنظيف البشرة باستمرار.

والكلف وفقا للاختصاصية الجلدية الطبيبة صفاء ملوك بقع بنية باهتة أو قاتمة تظهر على مناطق معينة بالوجه كالذقن أو الجبهة أو الشفة العليا وفي الساعدين والصدر وتحدث نتيجة زيادة تشكل الميلانين وتجمع تصبغاته في منطقة معينة.

وتتنوع أسباب الكلف كما توضح الدكتورة ملوك وأهمها أشعة الشمس التي تحدث بقعا داكنة بمساحات مختلفة على الاماكن المتعرضة لها وتزداد مع استخدام مستحضرات التجميل وعدم استعمال الواقي الشمسي إضافة إلى دور الحمل المتكرر والمتقارب في ظهورها نتيجة التبدلات الهرمونية حيث تظهر في الجبهة وأعلى الخدين والأنف وفوق الشفاه وغالبا ما تختفي تلقائيا عقب الولادة.

وتضيف الدكتورة ملوك إن حبوب منع الحمل من العوامل المسببة للإصابة بالكلف لاحتوائها على الميلانين بنسبة عالية جدا إضافة إلى استخدام كريمات التشقير لاحتوائها على مادة الأوكسجين المؤذية والاضطرابات الهرمونية الناتجة عن الخلل في الدورة الشهرية أو مشاكل نفسية أخرى.

وتحذر ملوك من أن جلسات الليزر والتقشير وإزالة الشعر الزائد والخضوع لعمليات التجميل تعد من العوامل المسببة للكلف في حال تطبيقها لدى أشخاص غير اختصاصيين إضافة إلى الإصابة بأمراض الكبد أو الغدة الدرقية أو نتيجة الوراثة.

وتنصح الاختصاصية الجلدية للوقاية منها بالإقلال من التعرض لأشعة الشمس واستعمال كريمات الوقاية حسب نوع ولون البشرة وتكرار تطبيقها عند التعرض للشمس لفترة وتجنب استخدام المستحضرات والتركيبات غير الموثوقة مع مراعاة تنظيف البشرة باستمرار لإزالة الرواسب عن طبقة الجلد.

وتتنوع طرق العلاج حسب الاختصاصية وفقا لنوع البشرة ودرجة ترسب الصبغة في الجلد ومنها استخدام كريمات لتفتيح البشرة وازالة التصبغ وفي حال كانت المصابة حاملا يتم العلاج عقب الولادة لافتة إلى تأثير الليزر في علاج البقع البنية إذ يتم العلاج على عدة جلسات حسب انتشار بقع الكلف ومدى عمقه.

وتوصي الدكتورة ملوك ببعض العلاجات الطبيعية منها استعمال قناع من ماء الورد واللبن قبل التعرض للشمس وكمادات دافئة يوميا من مغلي البقدونس أو البابونج واستخدام قناع خميرة البيرة واللبن وقطرات من عصير الليمون تترك على الوجه ربع ساعة وتستعمل مرتين في الأسبوع أو قناع من عصير الليمون وماء الورد أو عصير البصل والخل.

وتذكر الاختصاصية أن الفريز ولاحتوائه على حامض الستريك يمكن وضعه مهروسا على الوجه لمدة خمس دقائق يوميا إذ له دور في التخفيف من هذه البقع وكذلك عصير البقدونس والليمون والبرتقال والتوت البري وعصير الفجل مع الليمون حيث يوضع على بشرة الوجه ويترك حتى يجف ثم يغسل.

اضرار الكوكاكولا على جسم الانسان وخاصة الكبد

 
هبريس عن موقع النهار المصري  
نستعرض لكم اليوم تأثير علبة واحدة من الكوكا كولا على جسم الانسان فقد اثبتت الدراسات الحديثة على ان كوب من الكوكا كولا يحتوى على اكثر من 10 معالق من السكر والكافيين الذى يقوم بقتل فتامين ب الذى له دور كبير فى عملية الهضم والذى اذا نقص فى الجسم تحدث التشنجات العصبية فى الامعاءوسوء عملية الهضم والتهابات المريئ والاثنى عشر و يوجد فى الكوكاكولا مادة الكافيين التى تقوم بزيادة ضربات القلب وتقوم برفع الضغط وارتفاع نسبة السكر فى الدم والتى تزيد حموضة المعدة وقد قال الباحثين ان الكوكاكولا يوجد بها الاحماض الفسفورية التى تسبب فى هشاشة العظام عند المراهقن قبل كبار السن غير ان الكبد يتأثر بشكل كبير فى التخلص من المواد الضارة التى توجد فى الكوكاكولا

8 أطعمة تخلصك من السمنة والوزن الزائد

أصبحت السمنة تؤرق كثيرا من النساء ممن يبحثن عن الرشاقة والجمال، وهناك أسباب عديدة تتسبب فيإصابة النساء بالسمنة والوزن الزائد، كنمط الحياة العصري والوجبات السريعة وقلة الحركة وعدم ممارسة أي نشاط بدنى.
يقدم الدكتور حمدى السيد أخصائى التغذية أطعمة ومشروبات طبيعية تساعدك في خفض الوزن وهى كالآتى:
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة تسمي كاتشين، تساعد في حرق الدهون، وخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، وتساهم في تحسن صحة القلب.

حبوب القهوة الخضراء
يقلل من امتصاص الدهون والجلوكوز في الأمعاء، ويحسن عمل الأنسولين ويحسن عملية التمثيل الغذائي، فهي أداة لتخفيض الوزن.

الماء
يساعد بشكل كبير في تخفيض الوزن، ويساعد في عملية حرق الدهون، اشربي كوبين قبل الوجبات ستشعرين بالشبع لأن الماء يثبط ويقلل الشهية.

الأناناس
يساعد في عملية الهضم ويمنع التورمات والالتهابات في القناة الهضمية، ويساعد في محاربة الإمساك الذي يعد أحد أسباب السمنة عند البعض.

البيض
يساعد على خفض الشهية، وعدم الإحساس بالجوع لوقت طويل، لأن البروتين يسيطر على ارتفاع مستويات السكر في الدم.

الجريب فروت
يساعد بشكل كبير في تخفيض الوزن، يكفي تناول نصف حبة من الجريب يوميا، أو شرب كوب عصير منه من 2-3 مرات يوميا، فهو يساعد على تحويل السكريات في الدم إلى طاقة بدلا من تخزينها في الجسم على شكل دهون.

البقوليات
تحتوي على مادة تسميكوليسيستوكينين،تقلل الشهية، وتحدد الوجبات التي نتناولها خلال اليوم، وتحافظ البقول على نسبة السكر بالدم.

القرفة والزنجبيل
تجهز كمشروب رائع وتحلي بالعسل، ويكفي تناول ربع ملعقة يوميا من القرفة مع الزبادي مثلا، لخفض نسبة السكر والكوليسترول.